Перерывы — каждые 20 минут
Во время работы за компьютером мы очень редко моргаем, и глаз не успевает в достаточной мере смачиваться естественной слезой. Так возникает сухость в глазах, они устают, краснеют, чешутся. Поэтому стоит каждые 20 минут отрываться от монитора и делать перерыв на 5 минут: пройтись по коридору, посмотреть в окно, налить чая или кофе. Каждые 2–3 часа работы за компьютером стоит делать получасовой перерыв, чтобы дать глазам восстановиться. В это время можно сходить на обед или запланировать встречу, где не надо будет смотреть в монитор.